Allenamenti
Perfect Postural Performance
Abbiamo ideato allenamenti mirati ad aumentare e perfezionare le capacit istintuali necessarie per arrivare ai massimi livelli di preparazione in ogni tipo di sport.
Affinando i movimenti fino al pi piccolo dettaglio daremo al corpo la capacit di adattarsi in modo istintivo alle sollecitazione e agli stimoli sensoriali esterni per ottenere la risposta motoria ideale.
Elimineremo le posture inefficienti che inibiscono il movimento corretto di tutte le parti del corpo e ristabiliremo la loro corretta integrazione al fine di ottenere la massima efficienza motoria con conseguente aumento di forza muscolare, mobilit articolare, stabilit, armonia e fluidit dei movimenti.
Ridurremo in modo drastico le probabilit di infortunio e aumenteremo in modo esponenziale la velocit di recupero post traumatico.
Sport P3
NOWFOOTBALL
Se giochi a calcio, partecipando ai nostri allenamenti svilupperai le qualit del calciatore ideale:
Ottima resistenza allo sprint
Produrre rapide accelerazioni e cambi di direzione
Buona resistenza specifica
Buona forza esplosiva
Ottimo temperamento agonistico
Forte Personalit
NOWRUNNING
Allenamenti NEUROFUNZIONALI di qualit DEVONO mirare al miglioramento della tenuta e allinnalzamento della quota anaerobica. importante anche curare le fasi di recupero attivo, decisive per migliorare la gestione della fatica, soprattutto nelle situazioni di crisi.
Da non sottovalutare l'aspetto pscicologico: liberiamo l'instintualit del movimento aiutando la mente a sopportare una fatica che, soprattutto nelle corse a lunga distanza, sar prolungata nel tempo.
NOWSKI
Lo sci alpino richiede uno sviluppo totale della forza delle gambe, nelle cosce, nei glutei, nei fianchi, negli addominali e nella regione lombare della schiena.
Per aumentare le prestazioni necessario migliorare forza, potenza, equilibrio, agilit flessibilit e mobilit a livello degli arti inferiori.
Obiettivi quindi: sviluppare l'equilibrio muscolare e potenziare tutti i maggiori gruppi muscolari.
Con i nostri allenamenti neurofunzionali ci riuscirete sicuramente!
NOWKITE/WINDSURF
Forza, equilibrio, resistenza e coordinazione. Abilit del genere sono fondamentali per chi fa surf e si sviluppano nel corso dei nostri allenamenti neurofunzionali. Il corpo deve rimanere fluido, flessibile, e reattivo per assecondare i vari movimenti che servono per praticare il surf.
Non lavoriamo principalmente sullaumento della massa muscolare, bens su esercizi di rinforzo delle articolazioni, utili per remata, teke off, duck dive, ma anche esercizio di miglioramento dellequilibrio e dellorientamento. Il corpo deve essere in grado di adattarsi continuamente ai movimenti repentini e ai cambi di direzione, a volte deve essere abbastanza veloce da correggere gli errori che compiamo sulla tavola. importante sia il rafforzamento degli arti superiori e inferiori, sia la core stability ovvero i muscoli delladdome e della schiena che sostengono la colonna vertebrale. Non meno fondamentale la flessibilit del corpo, per questo i nostri esercizi sono fondamentali, per essere reattivi e per non subire traumi durante i movimenti pi bruschi o le cadute inaspettate.
NOWTENNIS
Mobilit articolare, forza, resistenza e velocit, il ruolo fondamentale che ricoprono quello di supportare le capacit tecnico tattiche del tennista.
Il gioco del tennis caratterizzato fondamentalmente da carichi di breve durata che vanno da pochissimi secondi 2-3 a circa 10, attraverso situazioni nelle quali si esprimono velocit forza esplosiva e forza veloce (scatti, arresti, cambi di direzione ecc). i nostri allenamenti non trascureranno nessuno degli aspetti fondamentali per una preparazione completa di alto livello.
NOWGOLF
Concentrazione, calma e nervi saldi sono le qualit indispensabili in questo gioco. Giocare a golf significa essenzialmente essere capaci di eseguire gesti tecnici di grande precisione che richiedono forza, flessibilit, coordinazione e concentrazione per colpire la palla con l'obiettivo di "metterla in buca".?
Con i nostri allenamenti possiamo garantire lo sviluppo armonico ed equilibrato di tutte le principali qualit fisico-atletiche: dalla resistenza alla forza, dalla velocit d'esecuzione del gesto alla flessibilit. ?La muscolatura addominale, soprattutto a livello degli obliqui, fondamentale per dare luogo alle torsioni del busto. Per quel che concerne le braccia, il tricipite e i muscoli dell'avambraccio sono decisivi nel garantire solidit e controllo per colpire la palla. Trapezio, deltoidi e romboidi sono chiamati in causa nel gesto di portare il bastone (o mazza) verso l'alto. Per ottenere uno swing - il colpo principe del golf - efficace e preciso, gli arti inferiori dovranno essere mantenuti tonici ed in particolare gastrocnemio, soleo, quadricipite e muscoli posteriori della coscia vanno tonificati e potenziati. Fondamentali, e non solo nella parte inferiore del corpo, i muscoli intrarotatori ed extrarotatori, indispensabili nella stabilit del colpo e della posizione.? La flessibilit sicuramente la qualit pi importante per un giocatore di la componente asimmetrica del gioco e la natura ripetitiva del gesto rischiano col tempo di usurare tendini, articolazioni e muscolatura, ma il nostro lavoro neurofunzionale ridurr al minimo questo rischio.
NOWNUOTO
Il nuoto uno sport ciclico ad alta valenza coordinativa. necessaria una buona base aerobica che faciliter l'acquisizione di una buona tecnica.
Con i nostri allenamenti miglioreremo le doti aerobiche /condizionali e le doti coordinative.
NOWBIKES
Lavorando a stretto contatto per pi di un anno e mezzo a stretto contatto con atleti di importanti squadre ciclistiche di primario livello abbiamo sviluppato, testato e perfezionato la nostra tecnica di respirazione che permette di massimizzare la quantit di ossigeno a disposizione dell'organismo durante l'attivit sportiva, di tenere sotto controllo la frequenza cardiaca, di recuperare pi velocemente, di sentirsi pi forti psicologicamente e ottenere importanti miglioramenti del rendimento sportivo in assoluto.
Con i nostri esercizi neurofunzionali inoltre, ottimizzeremo la postura sulla sella che permetter di aumentare le prestazioni riducendo lo sforzo e la fatica durante la pedalata permettendo al corridore di sfruttare al massimo la potenza muscolare.
Benessere
NEUROFUNC
un innovativo percorso di allenamento focalizzato su tutti gli aspetti del benessere neurosensoriale, fisico, cognitivo ed emozionale, che va ben oltre il moderno cross training.
Seguire il nostro percorso neuro funzionale significa assicurarsi benefici e benessere su pi fronti: in breve tempo il corpo acquista maggiore forza muscolare, mobilit articolare e stabilit. i movimenti diventano pi armonici e fluidi, la concentrazione mentale aumenta e si raggiunge un generale benessere psico-emotivo.
NOWWOMAN
Programma di allenamento neuro funzionale per donne con sindrome pre mestruale.
Grazie a questo programma possiamo alleviare le sofferenze e il disagio che una donna attraversa in questo particolare periodo:
tensione addominale
mal di testa
squilibri ormonali ed emotivi
NOWYOGA
semplicemente una coincidenza che TUTTE le religioni e le filosofie orientali siano basate su qualche tipo di programma di movimento ed esercizio fisico?
Con NOW YOGA riscoprirete quanto influisca la nostra postura e il movimento fluido e coordinato sul nostro benessere.